Adet Döngüsü ve Yumurtlama (Ovülasyon) Nasıl Hesaplanır?

Kadın vücudunun doğurganlık takvimi, karmaşık gibi görünse de aslında belirli hormonal matematik kurallarına dayanır. İster hamilelik planlıyor olun ister korunma yöntemlerini uygulayın, adet döngünüzü (menstrüasyon) ve yumurtlama (ovülasyon) günlerinizi bilmek büyük önem taşır.

Adet Döngüsü (Siklus) Nedir ve Kaç Gündür?

Adet döngüsü uzunluğu, birinci adetin ilk başladığı günden, bir sonraki adetin başlayacağı ilk güne kadar geçen süredir. Birçok kadın adetinin bittiği günden saymaya başlayarak hata yapar.

• Tıbbi olarak ortalama bir adet döngüsü 28 gün kabul edilir.
• Ancak her kadının fizyolojisi farklıdır; 21 gün ile 35 gün arasındaki döngüler tamamen normal kabul edilmektedir.

Yumurtlama (Ovülasyon) Günü Nasıl Hesaplanır?

Yumurtlama, olgunlaşan bir yumurtanın döllenmek üzere yumurtalıktan fallop tüplerine bırakıldığı andır. Hamile kalma olasılığının zirve yaptığı bu gün, genellikle bir sonraki beklenen adet tarihinden tam 14 gün önce gerçekleşir (Bu kural Luteal Fazın sabit 14 gün olmasına dayanır).

Doğurganlık Penceresi (Fertil Pencere) Nedir?

Kadın yumurtası serbest bırakıldıktan sonra sadece 12 ile 24 saat arasında yaşayabilir. Ancak erkek üreme hücresi (sperm) kadın vücudunda doğru şartlarda 3 ila 5 gün yaşayabilir. Bu nedenle, yumurtlama gününden önceki 4-5 gün ve yumurtlamanın olduğu gün, hamile kalma şansının en yüksek olduğu "Doğurganlık Penceresi" olarak adlandırılır.

Sıkça Sorulan Sorular