Blog
Hesaplama formülleri, pratik ipuçları ve günlük hayat rehberleri.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir? Nasıl Hesaplanır?
VKİ hesaplama yöntemi, sağlıklı kilo aralıkları, VKİ'nizi yorumlamak için bilmeniz gerekenler ve dikkat edilmesi gereken noktalar.
Gebelik Haftası Nasıl Hesaplanır? Hamilelik Takvimi ve Ay Hesabı
Gebelik haftasının son adet tarihine (SAT) göre nasıl hesaplandığını, hamilelik aylarının haftalara nasıl dönüştüğünü keşfedin.
Bazal Metabolizma Hızı (BMH) Nedir? Günlük Kalori İhtiyacı
Dinlenme halindeyken vücudunuzun yaktığı kalori miktarını (BMH) modern tıp formülleriyle hesaplamayı ve zayıflamak için günlük ihtiyacınızı bulmayı öğrenin.
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Boya ve Yaşa Göre Sağlıklı Kilo Rehberi
Sadece boyunuza değil, yaşınıza, cinsiyetinize ve vücut tipinize göre gerçek ideal kilonuzu modern tıp formülleriyle hesaplayın.
Adet Döngüsü ve Yumurtlama (Ovülasyon) Nasıl Hesaplanır?
Hamile kalma şansının en yüksek olduğu yumurtlama günlerini (doğurganlık penceresini) ve bir sonraki adet tarihinizi bilimsel olarak hesaplayın.
İdeal Tansiyon Kaç Olmalı? Büyük ve Küçük Tansiyon Değerleri
Kalp sağlığınızın en önemli göstergesi olan kan basıncını, sistolik (büyük) ve diastolik (küçük) tansiyon sınırlarını ve hipertansiyon riskini öğrenin.
Günlük Su İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? Kiloya Göre Tüketim Miktarı
Herkes için geçerli olan 'günde 2 litre su' efsanesini unutun. Kilonuza, yaşınıza ve hareketinize göre gerçek su ihtiyacınızı bilimsel formülle öğrenin.
Kalori Açığı Nedir ve Nasıl Hesaplanır? Sağlıklı Kilo Verme Mantığı
Kilo vermenin altın kuralı olan kalori açığı (deficit) oluşturma mantığını, günlük TDEE kalori ihtiyacınız üzerinden nasıl hesaplayacağınızı öğrenin.
Alkol Promil Hesaplama: Yasal Sınırlar ve Trafik Cezaları
1 promil alkolün ne anlama geldiğini, hususi ve ticari araçlar için yasal sınırları ve Widmark formülü ile kanda alkol hesaplamasını öğrenin.
Persentil Nedir, Nasıl Hesaplanır? Bebek Boy ve Kilo Gelişimi
Yenidoğan ve çocuklarda büyüme eğrisini (persentil) gösteren boy, kilo ve baş çevresi hesaplamalarının doktorlar tarafından nasıl yapıldığını keşfedin.
Metabolizma Yaşı Nedir, Nasıl Hesaplanır? Biyolojik Yaş Testi
Gerçek yaşınızla vücudunuzun biyolojik yaşı (metabolizma yaşı) arasındaki farkı nasıl bulacağınızı ve metabolizmanızı nasıl hızlandıracağınızı öğrenin.